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                                                    有机鸡蛋▷▽:即生;长在无污染环境,饲料未施农药●•□,自然▪■、喂养的:生姜不是农作物必须,、鸡所下的蛋▼★▪◆,它所含的DHA是普通鸡蛋的、20倍。

                                                    用;温水冲服。鱼油?最好与维生素E同服□◆=,为了避免氧化和维持?效果SKLDB实验室。,如三文鱼和金枪鱼□▽■☆○。深海鱼油:EPA和DH”A的最佳来源是深海鱼油,

                                                    深海鱼类☆☆◇☆•▲:如三文鱼)z6尊龙网站提高记忆、金枪鱼、鲭鱼▼■、秋刀鱼•●◇、沙丁鱼、鲔鱼、吞那鱼;等鱼表面“比较,光或、发☆=…★◁:亮的鱼,它们含较△▲。多:DHA力 OL补脑饮食(图,但最好、生吃<”str。ong>z6尊龙官方网站

                                                    近日▷□○▪▽,中国保健专家委员会副主任委员西木博士向包括记者在内的脑力劳动者提出一个给大脑补给营养的建议▪☆☆:常吃亚麻籽油▷▷、生鱼片◆◆□▪■、生核桃仁◆•△=▲、马齿苋等富含DHA的食物,否则◇◇○▲!记忆力下降还影响健康缩短寿命。

                                                    有机冷榨亚麻籽油…◇•▼●○:放冰箱密封避光保存△◆…,打开后最好在1个月内用完。亚麻籽☆•▲☆…?油的最佳。服用?法是用于拌凉菜,其次是调汤(不超“过70℃!),也可以○▪○••=,直接服用。也可食用芥花油、核桃油z6尊龙官方网站

                                                    蔬菜:首选马!齿苋★■■•--,这是能测出DHA含量的惟一蔬菜,菠菜、菜花等,蔬菜中也含D、HA,但量很少★○…。

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